“Μεταμόρφωση σωματικά και πνευματικά με το Pilates”
To Fightness Club Παλλήνης σου δίνει την ευκαιρία να γυμναστείς με την μέθοδο του pilates Mat.
Η συγκεκριμένη μέθοδος αναπτύχθηκε στις αρχές του 20ο αιώνα . Σκοπός της δημιουργίας του ήταν και παραμένει μέσω του ασκησιολογίου του, να γυμνάσεις τον αθλούμενο, αλλά και να του προσφέρει ανακούφιση στην υγεία του.
Το Pilates Mat είναι ένα ολιστικό πρόγραμμα εκγύμνασης, αποτελούμενο από ασκήσεις ακριβείας οι οποίες επικεντρώνονται στην τεχνική και στον έλεγχο της επανάληψης .
Πλήθος τα πλεονεκτήματα του Pilates Mat με τα κυριότερα να συνοψίζονται στα εξής:
- Βελτίωση ευλυγισίας
- Επιτυγχάνει συμμετρική στάση του σώματος
- Καλύτερος ‘ελεγχος της αναπνοής ενδυνάμωση των κοιλιακών
- Σταθεροποίηση σπονδυλικής στήλης και της λεκάνης
- Αυξάνει το εύρος κίνησης των αρθρωσεων